Q怎样预防得肾阴虚

男 38岁 2020-04-30

描述：

我感觉最近肾那里有些不舒服，去看了中医医生，说我的肾有些阴虚，如何预防肾阴虚？

医生回答：

肾阴虚多由过度劳累引起，要想预防肾阴虚，可在平时加强体育锻炼是关键，可以慢跑、太极拳练习瑜伽等，要早睡早起，不要熬夜，坚持饮食清淡，不要吃凉的食物，凉的食物会对肾有伤害，禁忌吸烟、饮酒和辛辣油腻食物，同时，房事有节。