Q肾阴虚怎么锻炼

男 38岁 2020-12-31

描述：

这段时间我一直乏力，去医院号脉时医生说我是肾阴虚，我想通过锻炼的方法来改善，肾阴虚怎么锻炼？

医生回答：

肾阴虚可以适量的做些跳绳或者骑自行车的运动来锻炼，也可以每天慢跑或者以散步的形式运动。

患有肾阴虚通常在生活中要做有氧运动，有利于加快身体的血液循环，还可以起到强身健体的好处，也需要在医嘱下口服补肾滋阴的药物来治疗，比如六味地黄丸，才能使疾病尽快的恢复。

生活中性行为不要太过于频繁，以免会引起肾阴虚症状加重。