Q肩关节脱位如何健身

男 32岁 2019-03-02

描述：

我曾经患过肩关节脱位，现在想健身，我想问一下该怎么健身？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肩关节脱位后，需要在麻醉下进行紧急复位，然后固定3-4周，使关节囊、肩袖等损伤软组织完全恢复。因此，此时锻炼是绝对不可能的。一般来说，一个月后，固定物体可以被移除，肩关节康复锻炼可以逐渐进行，这通常被称为健身。先被动后主动，可在热敷和烫伤后进行，主要用于肩关节外展、背部伸展、旋转等功能锻炼。建议你要注意休息，不要劳累。饮食清淡忌烟酒。不要吃辛辣海鲜等刺激性食物。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。祝你身体健康。