前几天和小伙伴们去野外露营,小伙伴发现我晚上有磨牙的情况,请问这是什么原因?
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磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。男人睡觉磨牙有很多原因,首先考虑可能是由于晚上睡觉口腔里的唾液的分泌量就会减少,这个时候,牙齿得不到润滑,就会出现了如空磨一样的磨牙现象;还有可能是心理因素,去野外露营,感到很兴奋和紧张,磨牙就是情绪的表现之一。对此,一定要最好休息放松,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。在平时也要注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼。过一段时间磨牙情况应该会有所改善。
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Q成人睡觉磨牙是什么原因?
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荣文笙 主任医师Q睡觉磨牙什么原因
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王鹏 副主任医师