Q前列腺卵磷脂怎么补充

男 2019-07-20

描述：

我去医院检查了前列腺液，结果显示我卵磷脂偏低的厉害造成我轻微性冷淡，请问如何在生活中补充卵磷脂？

: 管海方泌尿外科去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

补充前列腺的卵磷脂，小体只有日常生活当中多注意预防，平时营养不良，性生活次数过多，都会导致出现磷脂小体，日常生活中要多吃一些含锌量高的食物，可以有效的补充卵磷脂。如果能摄取足够种类的食物，就不必担心会有缺乏的问题，同时也不需要额外补充卵磷脂的营养品。它在大豆和蛋黄中含量比较高。除此之外，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、黑木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量。所以只要做到平衡膳食就会相应补充卵磷脂，以上说道的食品，在食谱当中可以适当倾斜。