Q日常生活中多吃桃子有哪些好处

女 40岁 2019-04-06

描述：

身边的一个亲戚特别喜欢吃桃子，她一直推荐我多吃桃子对身体好。但是我不喜欢吃桃，特别是桃子上面有很多毛刺扎手，想吃这么好的东西还能怕麻烦吗，请问多吃桃子有什么好处？

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

桃子作为一种夏季水果，夏天时可以大量食用桃子，桃子里面还含有以下东西；1、果胶；桃子富含胶质物以及一些果酸的物质，胶质物到大肠中能吸收大量的水分，这些成分是可以缓解便秘的情况的。2、钾；桃含钾多，含钠少，适合患有水肿和低血钾的病人食用。3、铁；桃子的含铁量也是很高的，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，适宜缺铁性贫血患者食用。4、碳水化合物；桃子里面含有大量的碳水化合物，构成机体的重要物质;为人体提供和储存热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能，低血糖患者多吃桃子能够补充身体缺乏的糖分和水分。5、维生素C；含有大量的维C，维C还有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。6、多种维生素；桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃可以补充生长和运动所需要的大量维生素，促进成长，还可以直接强化儿童的智力和身体。从中医上来讲，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。