Q怎样才能每天一次大便？

男 32岁 2019-05-28

描述：

朋友很注意养生听朋友说，每天准时大便一次，这样才是正常的情况，可是自己两三天才会有一次大便，担心自己的身体出现问题，就想在这问一下，怎样才能每天一次大便？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

每天一次大便是属于正常的情况，一般是在早晨进行排便。如果病人没有不适的症状的话，也是属于正常的情况的，不用太过的担心。注意自己平常的饮食情况，尽量以清淡好消化的食物为主，不要吃辛辣和对身体有刺激性的食物就可以了，平常要多喝白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和有通润肠胃效果的水果，保证自身每天大便的通畅，防止有便秘的症状发生，便秘很可能会导致其他的疾病发生。按时排便的话，才会使体内没有毒气淤积，身体才会更好的。