Q盐水怎样清肠排宿便？

女 50岁 2019-03-01

描述：

我的婆婆有便秘，从网上查说盐水有清理肠道的作用，都早上起来空腹喝下很多很浓的盐水，就想问一下盐水可以排出宿便吗？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，首先每天早上要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，能够有效的刺激胃肠道的蠕动，对排便是很有利的。还有平时要多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，西红柿，火龙果，苹果，香蕉等都对排出宿便有帮助的，再有就是平常每天喝一杯酸奶，可以帮助调节胃肠道的菌群平衡，对胃肠道蠕动有很大的帮助。平时多注意饮食方面，不要或少吃吃油炸油腻和辛辣等刺激性的食物，要注意多喝水。如果效果不太明显的话，也可以用药物来进行辅助治疗，例如乳果糖。盐水清肠的前一天尽量吃清淡一点，盐水应该大口大口的喝，这样能够很快的达到排宿便的效果，盐水排毒配合着瑜伽效果会更佳。建议一个月使用一次即可