Q练瑜伽能改善子宫后位吗？

女 30岁 2019-03-16

描述：

我怀孕五个半月了，去医院检查说是子宫后位，想问练瑜伽能改善子宫后位吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫后位是指子宫的纵轴不变的情况下，整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘状态，医学上称子宫后倾。已确诊为子宫后位的，不用紧张，子宫后来可以改善，练习瑜伽就是一种很好的方式，但不能盲目练习，需要结合自身身体状况，以能接受的程度为标准，可以采用一些简单的瑜伽体位，如：可以双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。具体操作，以个人承受力为准，不能勉强做高难度动作，长期坚持，子宫后位可以得到很好的改善。