Q请问孕期怎么控制血糖

女 2019-02-23

描述：

我怀孕5个月了，今天去做孕检发现血糖偏高，我平时爱吃一些肉类和水果，请问孕期怎么控制血糖？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期血糖偏高容易引发孕期糖尿病和形成巨婴，另外胎儿出生后容易造成其低血糖。怀孕期间要注意饮食的营养搭配，要多样话。常食用肉类特别是猪肉和高糖分的水果都容易引发血糖偏高。有以下两方面控制，1、饮食控制：理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿正常生长发育。多摄入高蛋白与杂粮类食物，减少摄入高脂肪、高糖分食物。少食多餐，餐后2小时进食水果，食用水果不宜过量，避免血糖升高过快；
2、运动疗法：妊娠期运动形式以低强度有氧运动为主，主要包括步行、游泳、划船、爬楼梯、太极拳等，步行为首选。您要改善饮食习惯，少吃多餐，少吃高糖分的水果和猪肉，饭后可做适当运动，定期检测血糖情况。最后祝您可以生一个漂亮的宝宝