Q为什么中午没睡意

26岁 2021-06-22
描述:

我现在的工作每天中午都会有一个休息的时间,我看我同事睡得都很香,但是我却睡不着,我想知道为什么中午没睡意?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

出现了中午没睡意的情况,绝大多数的人是因为工作压力过大。也有一部分人是神经系统过于亢奋。还有一部分人是因为吃得过饱或者过于油腻。

如果是中午出现没有睡意的情况,建议患者不必过多担心,可以去玩一会儿手机或者是看会书,转移注意力,放松一下心情。

在日常生活中,饮食一定要清淡,不要吃过于油腻的食物。可以多加运动。

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