Q长期失眠中医治疗效果怎么样

女 2020-04-15

描述：

最近，我不知道怎么了，我总是睡不好觉，而且容易被梦惊醒，想知道长期失眠中医治疗效果怎么样？

医生回答：

中医是通过调理来治疗失眠的，对于治疗失眠是有明显效果的。恶劣的环境或习惯，这会影响大多数人的睡眠。比如声音、光照强度、冷热会导致失眠和做梦，过度饱腹或饥饿，睡前剧烈运动和不规律的工作和休息会影响睡眠。要在安静舒适的环境里睡觉，避免在睡觉前半小时内过度劳动或过度工作。