Q肠胃炎吃什么水果好点？

男 30岁 2019-07-25

描述：

最近有点肠胃炎，医生让注意饮食，想问一下，肠胃炎吃什么水果好点？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些黄色水果，因为黄色水果中富含丰富的胡萝卜素，该元素有抗氧化的生理活性，因此对胃肠炎有一定的治疗作用，如柑橘、柿子、芒果、杏中含有β胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚，红柚中含有番茄红素。像富含维生素C的水果也可以多吃，如红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含的维生素C的量是比较多的。干果也是可以适量的吃，如核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，而这些营养素可以补充人体必须的不饱和脂肪酸。红色水果也是可以吃的，像葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，能够清除人体的自由基，延缓衰老和防癌，属于抗氧化剂。多吃点豆类，瘦肉等蛋白质含量丰富的食物。以软质易消化食物为主。