Q肠胃炎吃什么水果好点?

2019-07-25
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最近有点肠胃炎,医生让注意饮食,想问一下,肠胃炎吃什么水果好点?

A
郭立芳 消化内科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

可以多吃一些黄色水果,因为黄色水果中富含丰富的胡萝卜素,该元素有抗氧化的生理活性,因此对胃肠炎有一定的治疗作用,如柑橘、柿子、芒果、杏中含有β胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚,红柚中含有番茄红素。像富含维生素C的水果也可以多吃,如红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含的维生素C的量是比较多的。干果也是可以适量的吃,如核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,而这些营养素可以补充人体必须的不饱和脂肪酸。红色水果也是可以吃的,像葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,能够清除人体的自由基,延缓衰老和防癌,属于抗氧化剂。多吃点豆类,瘦肉等蛋白质含量丰富的食物。以软质易消化食物为主。

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