Q大便困难应该怎么办

男 32岁 2019-07-04

描述：

老公最近有点消化不良，感觉大便时候困难，大便困难怎么办啊？有什么食物比较有助于消化的呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大便困难属于是一种便秘,建议你口服活菌药物,有利于改善肠道健康,缓解便秘,喝蜂蜜水有润肠通便的作用,饮食多吃蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,少吃太好,油腻的食物,以免引起肠胃不适,多喝水,促进新陈代谢。饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜，吃粗粮，合理饮食，避免辛辣刺激性食物，吸烟酗酒。定期运动，利用休息时间参加户外运动，如球类运动、跑步、跳跃运动，运动可促进胃肠蠕动;进行腹部按摩，有助于排便。多喝水，多喝水能美容，还能促进肠胃蠕动，体内水分增加，不会造成大便干燥。