Q头晕乏力能吃什么

36岁 2021-05-13
描述:

这两天我特别的没精神,还出现了头晕乏力的情况,想通过饮食来进行调理,头晕乏力能吃什么?

A
许吉成 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

头晕、乏力可以吃一些坚果类的食物,因为坚果还有丰富的铁、锌、镁、碳水化合物等,吃坚果有可以缓解头晕、乏力的症状。

头晕、乏力大多是因为身体贫血引起的,贫血会出现头晕、四肢乏力、食欲下降、记忆力减退、面色苍白等现象,可以吃一些补气血的食物进行改善。

日常要多注意休息,避免身体过于劳累,饮食要以高营养为主。

相关问答