Q如何提高精子质量？

男 28岁 2019-04-21

描述：

医生，我结婚这几年一直没要上孩子，最近去医院检查，医生说我的精子质量有点问题，想问一下如何提高精子质量？

: 何峰泌尿外科去问诊

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主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

精子质量低是临床常见的疾病，建议你还是药物治疗为好。精子密度低、活率少的话，饮食上可以多吃鱼、蛋、海参类的食品，尽量少吃豆制品。另外多锻炼身体，男性身体如果过度肥胖，也会导致不孕，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子，从而导致不育。平时注意不要穿紧身裤，少蒸桑拿。有的男性，精子量少或无精原因比较复杂，可以在日常生活中多补充一些精氨酸含量高的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、海参、还有山药，银杏等，这些食物精氨酸含量较高，而精氨酸是精子形成的必要成分。