Q孕妇到底可不可以吃红薯？

女 2019-06-02

描述：

我同事怀孕了，最近一直想吃红薯，想问一下孕妇到底能不能吃红薯？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的情况还是适当的选择红薯，不影响孩子发育的，注意休息。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯有红薯的营养红薯是高营养价值的纯天然植物，而且红薯可以防止孕期过胖的现象产生，随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势，孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的。红薯富含有大量的赖氨酸及丰富的胡萝卜素。能够帮助通便，帮助消化，孕妇不能吃红薯的说法，是没有科学道理的。不过再好的东西有利也有弊，孕妇多吃有益健康，但建议每次吃一个（500克以内）即可，红薯一天吃一个500克左右大小的便可，不宜多吃，因为红薯糖分较高，孕妇不宜吸收太多糖分的。注意选择红薯时，一般要选择外表干净、光滑、形状好（纺锤形）、硬实和发亮的。