Q男人喝豆浆有什么好处吗？

男 24岁 2019-05-23

描述：

我老婆最近每天早上都会磨豆浆给孩子喝，说对身体好，叫我也多喝点，我觉得没什么作用，所以想问一下医生男人喝豆浆有什么好处吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先，豆浆可以调节男性体内的荷尔蒙水平，减少患荷尔蒙相关癌症的风险。其次，豆浆中含有丰富的蛋白质以及维生素、核黄素等矿物质元素，可以提高人体免疫力，强壮体魄。豆浆还有丰富的膳食纤维，能有效控制糖分的摄入，糖尿病患者可以用这个来代替其他饮料，肥胖的人也可以饮用。但是豆浆中的嘌呤含量比较高，过量饮用容易引发痛风现象，所以高尿酸血症患者要谨慎饮用。肠胃功能不好的患者也要尽量避免服用，避免引起胃胀。注意豆浆不要加红糖，不然会导致蛋白质结块。