Q睡觉出汗可以减肥吗

男 2021-02-09

描述：

我老公比较肥胖，最近睡觉的时候也总有出汗的现象，他说这样能减肥，我想问问睡觉出汗可以减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉出汗一般不可以减肥。
睡觉出汗是达不到减肥的目的的，反而还需要引起重视，如果出汗量特别大，很可能是身体比较虚弱导致，需要进行必要的调理。要想达到良好的减肥效果，平时需要加强体育锻炼，在运动的过程中有出汗现象，这样才可以帮助减肥。
如果身体过于肥胖，那么会增加患上心血管疾病的风险，所以一定要积极减肥，平时合理地调整饮食。