我最近经常都会感觉肠胃不舒服,有的时候还会胃胀、拉肚子,我非常的苦恼,我想知道胃胀拉肚子怎样改善?
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出现了胃胀、拉肚子的现象,可以从饮食、作息以及用药方面进行改善:
1.在饮食方面,要尽量少吃一些辛辣刺激的食物,多清淡饮食,可以多吃一些维生素和膳食纤维含量较多的食物,比如菠菜,苹果等。
2.在作息方面,一定要养成良好的生活习惯,早睡早起不要熬夜。
3.在用药方面,一定要在专业的医生指导下吃抑酸剂缓解胃胀的现象,也可以吃一些蒙脱石散缓解拉肚子的症状。
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