Q多梦易醒是什么原因？

女 25岁 2019-05-16

描述：

每次晚上睡觉都要做梦，而且极易醒，一晚上要醒四五次，睡眠很浅，请问多梦易醒是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

多梦易醒是一种不好的睡眠状态，在这种状态下，病人的睡眠质量会大大降低，多是与神经衰弱有关，神经紧张，或心理多虑也会引起，也有很多原因会导致病人做多梦并且容易醒来，包括过度的精神压力和身体的一些疾病，有可能是体内激素分泌不平衡引起的，需要及时的进行调理，多梦易醒可以通过服用一些中药来纠正，平时要保持良好乐观的情绪，晚上睡觉之前使用热水泡脚，在白天适当的增加一些身体锻炼，可以改善睡眠，期间注意不要受风寒，建议平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等。