Q20岁腰闪了多久能好？

女 20岁 2019-01-17

描述：

今天和我妈在搬东西的时候，一不小心闪到腰了，一直出现腰疼的现象，我也不知道啥时候才能好，一直很困扰我，该怎么办

: 崔晓明骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰闪的话，最快也需要两周时间恢复，不要太着急，留意不要剧烈流动或者流动弧度大，需要留意多吃生果蔬菜，适当休息，保持大便通畅。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药，建议好好的卧床休息，并辅以物理治疗。腰闪了急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用溘然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。