Q睡觉为什么会磨牙？

女 22岁 2019-06-10

描述：

我室友告诉我，我最近晚上睡觉会磨牙，牙齿磨来磨区，像在咬骨头似的。好担心会把牙齿磨光了，以后牙龈有问题，请问睡觉为什么会磨牙？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

夜晚睡觉无意识状态下，牙齿咬合研磨、上下叩击，有这些现象，表示有磨牙的毛病，睡觉磨牙可能是学习期间过度紧张疲劳，压力过大、情绪紊乱的原因产生的，这种情况就需要自己调理好心态，舒缓神经，不要过于神经兴奋。如果平常饮食不规律，缺乏钙质，或者体内有寄生虫，也会导致夜晚磨牙，饮食上的话建议多吃些维生素丰富、含钙质类的食物，饮食一定要保持均衡，营养，吃些打虫药打打身体的寄生虫，生活上注意多休息，保证睡眠，睡前可以听听舒缓的音乐。