Q血糖高应该注意什么

男 53岁 2019-02-16

描述：

我父亲今年53岁，平常在老家保养的还是非常好的，但是最近老是感觉不舒服，到医院一查血糖高，平常我们应该注意些什么呢？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，高血糖的发病原因有很多,其中遗传因素占小部分,大多数都是后天因素导致,如运动量少，吃的多,胰岛素不能有效发挥作用;摄食过多特别是甜食或含糖饮料;过度肥胖等等.建议养成良好的生活习惯,饮食要规律以低盐,低脂,少糖,清淡易饮食为主,多吃含维生素丰富的蔬菜,水果;注意休息,不要经常熬夜,饮酒等.适量运动,保持正常的体重也很重要.血糖高应该注意饮食，建议采取每日三餐每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量的食物，像地瓜、土豆、粉条这些含淀粉的食物要少吃，不要吃香蕉，葡萄，大枣等含糖多的水果，另外根据自己的身体状况，每天最好运动一小时左右，避免低血糖。