Q导致肥胖的原因有哪些

女 30岁 2019-04-14

描述：

我身高163，体重75公斤，嗜睡每次瞌睡一来持续数分钟至数小时不等，难以抗拒。走道多了就上喘，有时还头痛。请问：导致肥胖的原因有哪些？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖原因（l）遗传与环境因素（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）能量的摄入过多,消耗减少（4）脂肪细胞数目的增多与肥大肥胖最简单的原因就是摄入能量过多。建议您可以适当注意饮食。吃的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鱼类等。同时要适量运动，运动尤为重要。肥胖一般是内分泌失调或者是吃出来的肥胖，原因很多的。普通豆类及其制品富含蛋白质和维生素，钙含量高，利用率高。(4)食用适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油。