Q脚踝扭伤应该怎么办？

女 25岁 2019-03-09

描述：

一些上班的地方都会要求女生穿高跟鞋，可我从来没有穿过，地滑不小心滑倒，右脚踝扭伤，这因该都怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脚踝扭伤容易引起局部红肿淤血，僵硬疼痛，活动受限等情况，与滑劳累疲劳着凉等有关，严重有可能损伤骨头情况，首先可以使用热敷和冷敷：扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。其次可以适当的做一些活动，在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动，再其次可以正确按揉扭伤局部

当我们脚踝扭伤的时候，我们应该在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环，对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。如果感觉到很疼痛，建议区医院外科拍片检查一下看看有没有损伤到骨头情况，再就是可以服用跌打损伤药物和止痛治疗调理缓解不适症状，多休息少走路以免二次损伤加重病情。