Q胃为什么总是不舒服

男 23岁 2019-02-25

描述：

我想咨询一下最近这几天没有食欲，不想吃饭。平时我的饭量很大，也很注意饮食问题但是在最近这几天不想吃东西，都不想看到食物。以前没有过这种情况。胃里还一直不舒服。我是不是生病了？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据的描述，你是最近几天没有食欲不想吃饭的，有时还伴有胃部不舒服。胃部的不舒服可能跟你的心情有关，有可能跟你的运动量有关。建议你平时多做一些有氧运动。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，平时，尽量保证情绪波动不要太大，少吃对胃粘膜有刺激的食物或药物。饮食要规律不要暴饮暴食，三餐定时定量，多吃易消化的流质饮食少吃油腻食品，少吃油炸食品和甜食，多吃新鲜的蔬菜、水果。