得了小腿肌肉萎缩该怎么办
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得了小腿肌肉萎缩需要进行肌肉锻炼,例如刺激肌肉和抗阻力训练。
1.刺激肌肉:通过肌肉锻炼的方式,使小腿萎缩的症状得到缓解,例如靠墙静蹲,也可以选择频繁进行蹲起的方式。
2.抗阻力训练:可以抱一些重力的物品,例如哑铃,也可以通过深蹲的方式进行阻力训练,可以使膝关节的屈伸运动得到锻炼。
日常生活中还需要增强饮食营养,对于肌肉的生长可以起到帮助。
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