Q产后躺着好还是走动好

23岁 2020-12-12
描述:

生了宝宝之后身体虚弱,一直在躺床上躺着没有动,但妈妈告诉我,适当的走动对恢复有帮助,产后躺着好还是走动好?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

生产后要多躺着休息,但是生产以后12个小时左右最好下床活动一下,有助于身体康复。

产后适当的走动能够促进身体血液循环以及身体代谢,预防产后便秘,也能够促进恶露尽快排出。但是产后要注意劳逸结合,不能有过于剧烈的运动,容易造成子宫脱垂现象。

产后的女性饮食方面要注意营养均衡,可以多喝鱼汤,多补充维生素。

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