Q怎样把腰练直不驼背

2020-05-26

描述：

怎样把腰练直不驼背

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

把腰练直可以每天贴墙站立半小时，做一些瑜伽动作，如三角伸展式、骆驼式、树式等。可以佩戴矫正器或支具进行矫正，保护腰椎。腰部不直通常是由于不良的体姿体态、负重、长期劳损、疾病等因素引起的，如果是由疾病引起的，还需要根据具体情况进行对症治疗。平时要注意保持良好的体姿体态，睡较硬的板床，不要经常做弯腰的动作。