减肥一顿吃几个虾合适
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如果是在减肥期间,一般一顿可以吃10个虾左右最合适,按照每个虾20卡路里来计算,10个虾就在200卡路里左右。而虾本身又是脂肪比较低,热量比较低,蛋白质和营养成分都比较丰富的食物。作为减肥期间的患者来说,吃一些虾是比较有效的选择,也是可以促进消化减肥的。不过也要控制好量,虽然说每天食入在10个左右,但最好还是不要吃多了,虽然说营养比较高,但是虾里面还是还有一定的脏东西,对身体有坏处的。
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