Q足底筋膜炎如何预防?

2020-05-15
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足底筋膜炎如何预防?

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

相比较而言,就比较简单了,要从这个疾病的特点和起病的原因出发。
第一个就是平时日常生活当中,避免长时间的登山跑步行走,这些劳累劳损的动作。并且在这个过程当中,不要过分的穿高跟鞋。还有就是本身有基础性的这种后发的疾病的话,走路的时候一定要穿软底鞋不要穿一些硬底鞋,减轻这个足底部位软组织在刺激。
第二个,要是出现这方面的问题,以前有过现在要是在日常生活当中,也应该注意这些细节,并不是说在运动或者是走路多的情况下,才能尽量避免这些情况。
第三个平时可以多做一些足底的保健的治疗。这些保健的治疗,最简单可以自己在家处理的话,可以每天晚上睡觉之前多用热水泡泡脚,增加足底的血液循环。即使有这个足底筋膜炎、无菌性的炎症的话,增加了血液循环容易促进这个炎症的吸收。

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