Q近视眼部疲劳，视力下降怎么办？

男 20岁 2019-04-24

描述：

室友频繁在手机上看电子书，到现在一年时间，视力下降很明显，近视眼部疲劳，视力下降怎么办？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

您的情况与长期躺着阅读直接相关，一般引起近视下降的根本原因是灯光很差的用眼环境，所以预防控制必须从根源上入手，平时可以做些对视力控制的保健，可以多做眼保健操，在饮食方面，建议多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，也可以吃适量的海鲜，如鱼和虾，关键的解决办法是避免长时间使用眼睛，可以阅读40分钟左右，然后看看外面，眺望远方，最好可以参加户外活动，如果你长时间使用眼睛，眼睛感到很疲劳，近视和视力下降就很容易发生，要注意缓解眼疲劳，注意眼部卫生，学会保护自己的眼睛。