Q吃什么能增发不脱发

男 2020-11-05

描述：

吃什么能增发不脱发

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、核桃、开心果、榛子、黑豆、黑桑葚、黑米、黑枸杞等，以及各种新鲜的蔬菜水果等，都具有增发的作用。尽量不要吃油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，可以减少脱发。也可以做做头部按摩，可以促进血液循环，而且要注意头部卫生，防止油脂分泌过旺，每天要清洗头发，要避免熬夜，保证充足的睡眠，都是可以增发的。