Q微循环障碍怎么改善？

男 33岁 2019-03-05

描述：

最近一段时间吃什么总是特别的没有胃口，浑身都特别的不自在，到医院检查之后，医生说是微循环障碍，微循环障碍怎么改善？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

微循环是指小动脉和小静脉之间毛细血管的血液循环。它包括体液在小动脉、小静脉、毛细淋巴管和组织导管中的循环。以下方法可以用来改善微循环，加强锻炼和做更多有氧运动。比如跑步、游泳、太极等。它能疏通经络，改善血液循环。多吃高热量食物。例如，羊肉、牛肉等。它可以通过针灸和按摩来改善。注意饮食卫生、环境卫生是否干净。要多喝水，多吃蔬菜，注意饮食的清淡，不要吃辛辣性寒等刺激肠胃的食品。同时要合理的安排作息时间，不要熬夜，可以适当的运动，吃维生素c增强身体的抵抗力。