Q对于牛皮癣患者跑步有无好处

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

牛皮癣患者跑步是有好处的。

跑步对牛皮癣患者的身体和心理都有积极的影响。从身体方面来看，跑步是一种有氧运动，能够促进血液循环。对于牛皮癣患者而言，良好的血液循环有助于皮肤细胞获得更多的氧气和营养物质，这对皮肤的修复和健康状态的维持是非常重要的。同时，跑步可以增强身体的免疫力。牛皮癣的发病与免疫系统的异常有一定关系，适度的跑步锻炼可以调节免疫系统，使其处于一个相对稳定的状态，避免免疫系统过度活跃而加重牛皮癣的症状。而且，跑步过程中身体会出汗，出汗能够帮助皮肤排出一些毒素。虽然目前并没有确凿证据表明牛皮癣是由毒素堆积引起的，但排出汗液有助于清洁毛孔，减轻皮肤的负担，可能会在一定程度上缓解牛皮癣患者皮肤瘙痒等不适症状。

从心理角度来说，牛皮癣患者往往因为皮肤外观的改变而承受着较大的心理压力，可能会出现自卑、焦虑等不良情绪。跑步是一种很好的释放压力的方式，在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够让人产生愉悦感，改善患者的情绪状态。当患者的心理状态得到改善时，也有利于身体整体健康的恢复，因为心理和生理健康是相互影响的。坚持跑步还可以培养患者的自律性和毅力，让患者在对抗疾病的过程中更有信心和动力。不过，牛皮癣患者在跑步时也需要注意一些事项，比如避免在高温时段跑步，防止皮肤晒伤，跑步后要及时清洁皮肤并涂抹保湿霜等，以避免皮肤受到过度刺激。