姑妈失眠已经有很长一段时间了,精神状况很差,失眠症该怎么调理?
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在睡觉前要保持冷静,控制情绪,不要太担心,保证安静的睡眠环境。失眠可以用中药睡枕调节,睡枕中含有芦荟、檀香、樱草、夜间紫檀等药用植物。有很好的改善失眠效果。环境改变造成偶尔失眠,可口服苯二氮卓类安眠药物,偶尔服用不会形成依赖。
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李岩 副主任医师