Q怀孕可不可以食用带鱼

女 25岁 2019-03-06

描述：

听闺蜜说孕期多吃带鱼好，海鲜之内我又不敢吃多，我想问下怀孕可不可以食用带鱼？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

带鱼具有很高的食用和药用价值。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等营养成分，对身体有益。正确食用带鱼不仅能让孕妇吸收更多的营养，如蛋白质和矿物质，还能促进胎儿脑组织的发育。这对双方都有好处。孕妇食用带鱼有利于胎儿脑组织的发育，但孕妇在选择食用时也应注意食物材料和烹饪方法的新鲜度，以防止食物变味。鱼属于海鱼，孕妇在孕期吃一些海鱼对身体很有好处，海鱼中的不饱和脂肪酸含量很高，对肚子里胎儿的发育非常有帮助。所以孕期吃一些带鱼吧