Q长痤疮可以吃甘薯吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

长痤疮可以吃甘薯。

甘薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素如维生素A、维生素C等和矿物质如钾等。从对痤疮的影响方面来看，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。肠道健康与皮肤健康有一定的关联，良好的肠道功能能够帮助身体更好地排出毒素，减少因体内毒素堆积而加重痤疮的可能性。维生素A对皮肤细胞的正常生长和分化起着重要作用，有助于维持皮肤的健康状态，对于痤疮患者来说，皮肤的正常修复和新陈代谢是改善痤疮状况的关键因素之一，而维生素A能够在一定程度上促进这一过程。维生素C具有抗氧化性，能够减轻体内的氧化应激反应，这种氧化应激反应可能会影响皮肤的油脂分泌和炎症状态，食用甘薯补充维生素C可以在一定程度上缓解痤疮的炎症反应。而且甘薯的升糖指数相对较低，不会像高糖食物那样引起血糖的大幅波动，从而避免因血糖波动导致的皮脂腺过度分泌油脂，油脂分泌过多是痤疮产生的一个重要因素。所以长痤疮期间吃甘薯是比较合适的。