Q脊髓型颈椎病怎样锻炼？

男 53岁 2019-03-13

描述：

最近总是感觉心慌，呼吸困难，上楼梯都困难，头部和脸部也不舒服。检查发现是颈椎问题，想了解脊髓型颈椎病如何锻炼？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病应该避免长时间的坐在办公室中，可以起来活动一下身体，可以做一些运动使颈椎和肩部放松，在日常生活中不要让让脖子的部位着凉。颈椎着凉是引起颈椎疾病的重要原因之一。夏天的时候应该注意不要把肩膀等一些重要部位暴露在空调下，冬天的时候也应该注意保护重要部位，保护颈椎的方法不正确的话会加快颈椎疾病的发生。在日常饮食中应该注意避免食用辛辣刺激性的食物和生冷食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体的维生素和纤维素。