Q减肥可以吃鲭鱼吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃鲭鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃鲭鱼，鲭鱼可以补充身体内的微量元素，而且能够补充人体内的蛋白质，减肥的时候不要过度的节食，以免引起营养不良，饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要养成一个定时排便的好习惯，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。鲭鱼不适合一些出血性的人吃，血小板减少或者是得了血友病的时候不可以吃鲭鱼。