Q天天对着电脑怎样才能保护视力？

男 22岁 2019-07-02

描述：

我的工作需要我每天都对着电脑，我怕我的视力下降，请问天天对着电脑怎样才能保护视力？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

常年面对电脑的人，眼睛天天对着手机电脑，眼睛很容易造成疲劳状态。对于如何保护眼睛，首先要做到的，尽量利用空余的时间，让眼睛得到很好的休息。专注工作的时候，比较容易减少眨眼的频率。这样就比较容易引起眼睛干涩，或者是眼睛疲劳。可以适当的提醒一下自己，经常性的眨一下眼睛，这样可以把氧气或者是营养带给眼球和角膜，让眼睛充满动力。工作45分钟就要适当的休息一下，做做眼睛保健操，舒缓一下眼部肌肉。否则一直不停的工作，眼睛就非常容易疲劳。