Q全身怕冷肌肉酸怎么办

2024-06-24

医生回答：

如果感到全身怕冷和肌肉酸痛，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1.保持温暖：穿上厚衣服、毛衣或毯子等保暖物品，避免受凉。

2.休息：给自己足够的时间休息和恢复体力，避免过度劳累。

3.热敷：使用热水袋或热毛巾等物品进行局部热敷，可以缓解肌肉酸痛。

4.按摩：轻轻按摩肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

5.注意饮食：多摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、鱼类等，有助于增强免疫力和促进钙吸收。

如果这些方法无法缓解症状，或者有其不适症状，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。