Q如何避免早上起床口臭

男 2022-02-09

描述：

我早上起来的时候，口腔里面有比较明显的异味，而且感觉口里发苦，想问一下如何避免早上起床口臭？

: 张雷口腔科去问诊

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主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

避免早上起床有口臭，要注意口腔内的清洁卫生，在晚上吃过东西之后可以使用清水漱口，睡觉之前要注意刷牙。
晚上活动量相对比较少，晚餐注意不要吃太多，尽量少吃油腻刺激以及比较辛辣的食物，如果出现了积食，有可能会引发口臭。
在平时要注意养成良好的个人卫生习惯，如果牙缝比较大，在吃过东西之后可以使用牙线或者是牙签剔牙。