Q哪些生活习惯易引发糖尿病

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

以下生活习惯易引发糖尿病：
1.饮食不健康，如摄入过多的高糖、高脂肪食物，尤其是含糖量高的饮料和加工食品等。
2.缺乏运动，尤其是缺乏有氧运动和耐力运动。
3.长期精神压力大，可能导致内分泌紊乱，也可能引发糖尿病。
4.长期熬夜，睡眠不足可能导致身体抵抗力下降，内分泌失调，也可能引发糖尿病。
糖尿病患者应该注意调整饮食习惯，减少糖分和脂肪的摄入，增加蔬果等富含膳食纤维的食物摄入，适当运动，保持良好的作息和情绪，避免糖尿病的发生。