Q便秘长痘痘吃什么好

30岁 2021-05-21
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我现在已经有好几天没有大便了,而且这几天脸上开始长痘痘了,想问一下便秘长痘痘吃什么好?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘长痘痘平时可以多吃一些西红柿、黄瓜、芹菜、香蕉、菠菜等食物,多吃富含膳食纤维的食物,比较有利于促进胃肠道的蠕动。

在长痘痘的时候要避免直接用手挤压痘痘,否则有可能会出现发炎感染的情况,平时要注意局部的清洁卫生。

便秘期间可以多喝一些温水,也可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,可以起到滋润肠道的效果,比较有利于帮助通便。

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