Q想知道怀孕后的心情怎么调整呢？

女 31岁 2019-04-04

描述：

我今年都已经三十一岁了，这最近刚刚知道怀孕了，感觉自己很有压力，心情不是很好，应该怎么调整？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕就是指哺乳类的雌性（包含人类）在体内有一个或者多个胎儿或胚胎。孕妈妈的怀孕时长大约就是从最后一次月经到生产持续差不多四十个星期左右（从排卵日算起是38周的时间）。把自己变开心的方法还是有很多的，您可以去外边风景比较优美的地方转转，多和喜欢呆在一起的朋友说说话，多和宝宝的爸爸说说话。平时多听听轻音乐或者胎教音乐，可以和朋友闺蜜出去逛逛街等等，但是不要太过于劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，自己平时不要乱想，可以适当的放松心情，尽可能得保持一个良好的心态！