Q怀孕可不可以吃海带？

女 21岁 2019-04-19

描述：

刚检查出怀孕两周，家里人都比较注重饮食。个人很喜欢吃一些海产品，尤其是海带，想问一问怀孕时可不可以吃海带？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据以上描述可知，维生素是维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一种微量有机物质。海带含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有防治肥胖症等功效，还可以促进宝宝大脑发育。海带丝中蕴含的营养物质在人体生长、代谢、发育过程中发挥着非常重要的作用。在怀孕期间的时候，可以吃海带，但是要适量，不易多吃。建议在怀孕期间，饮食尽可能广泛多样化.注意平时饮食的清淡，多喝水，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要吃冰凉刺激食物，养成一个良好的生活习惯。