Q晚上脚抽筋是缺少什么元素

女 20岁 2022-02-09

描述：

最近一段时间我晚上总是脚抽筋，不知道是缺少什么元素，我想问一下晚上脚抽筋是缺少什么元素？

医生回答：

晚上脚抽筋，一般是缺钙或缺乏维生素的原因造成的。

如果长期饮食不规律摄入钙和维生素含量过少，可能会引发该现象。患者可以在医生的指导下，服用龙牡壮骨颗粒、维生素B等药物调理。也可以多到户外晒太阳促进钙吸收，有助于缓解此症状。

平时也可以适当调整饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤等。