Q黄皮肤吃什么能够美白？

女 35岁 2019-04-23

描述：

从小我的肤色就有点泛黄，看起来没有血色，人也消瘦，吃什么都不管用，基本我试过很多美白方法都没有效果，出门都要化妆，卸妆之后就成了名副其实的黄脸婆，非常苦恼。

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

白肤作用的方面

1、控制摄盐过多 2、食用花粉，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素具有抑制色素沉着作用 3、食用含维生素C 的蔬菜如：西红柿、山楂、桔子和富含维生素E 的卷心菜、花菜、花生油等均抑制黑色素生成。嫩肤作用：含胆固醇较高的动物性脂肪，促进维生素A、E 的吸收，也与透明质酸酶产生相关。润肤作用皮肤干燥与水和维生素相关，猪蹄和肉皮、维生素C 促进弹性蛋白合成，坚持半年以上。多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快美白嫩肤的效果。